「実行委員長の独り言」のカテゴリ「品物」に投稿されたすべてのエントリのアーカイブのページが、新しい順番に並んでいます。
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参加申し込みの問い合わせについて
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全然返信がないけど・・・・・？と思いの人がいらっしゃった場合は、今一度ご自信のＰＣの
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おいしいの後は、笑顔
先週の土曜日、曇り空でしたが４０キロメートルほど歩いて参りました。
帰り道、だんじゃなかごときつかったけん。平戸街道を歩いて「立石の蕎麦」へ
昼食を兼ねて立ち寄りました。 そば食べた後お店を出て、
うまかったなー。
あのツユ絶品だなー。
ザルも旨いが、こういうときはあったかいのが旨いよねー。
と、一人で思い出しながらあるいていた。
顔が笑っていた。
暑くて、きつくて、川棚でＪＲで帰ろうとしていたが、家まで歩いた。
きついときは、美味しい食べ物の味を思い出すと
不思議な力が湧くのかもしれない。と思います。
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給油所の列を横目にして
高くなりましたね。ガソリン、軽油、灯油。
明日から追い討ちをかけるように「値上げ」
世界規模での原油高騰をきっかけとして、
半ばあきらめ顔で、歩きましょう。
健康のため。
美味しいビールを飲むため。
動機はどうでもいいんです。このさい。
「１回の給油で１万円は高い。」
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風邪引き予防には うがい
いよいよ、あと半年で「１０５」！！ 急に寒くなりましたね。
練習後「うがい」をすると、風邪の予防になっていいですよ。
うがいも、声を出して高温から低音。口を開いたりすぼめたり。
のどの奥まで届くらしいです。
ガーゴーグゥゥーギーゴォーおぉぉぉ なんて感じ。
では一緒に。
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シューズの選び方
最初は格好から。そう、かくゆうそれがしもその類です。
その存在なくしては語れない「シューズ」のお話です。
シューズが合わないと足に肉刺ができたり足が痛くなったりします。
肉刺が出来るとその痛みで歩くことがいやになったり、かばって腰を痛めてしまったりする厄介者です。
「シューズ」はどんなのが最適？ 佐世保から島原城までの１０５ｋｍの距離を２４時間以内に完歩するための最適な商品を探すには？ しかもできれば快適に！！
１． シューズに求めていること。
１－１．舗装路なので足腰に負担をかけないクッション性。
硬い靴底より、衝撃を和らげるもの。
かかとのしっかり感も大事です。
１－２．路面の砂や小石、グレーチングで滑りにくい靴底。
磨り減ったのは靴底が凹面になっていて踏ん張りが効きません。
１－３．足の甲より先に余裕のある大きさ。
これ以外と見逃します。
長時間歩くと足はむくみます。
１－４．紐の長さは、ゆったりと紐を締めて余裕があるもの。
歩くときの靴紐はおなじシューズでもかなり緩く
締めるため長さが不足する場合があります。
１－５．通気性。
足の裏、すっごい汗かきです。
汗→湿気が増す→靴下が濡れる→
足の裏の皮が擦れる→肉刺誕生！
１－６．くつしたとの相性。
シューズの中敷が「くつした」を選びます。
そういう時は「くつした」を変えます。
１－７． その結果適しているのは、
革靴 → ×
長靴 → ×
マラソン用 → 靴底の厚さが薄いため △
ジョギング用 → ○
２． サイズ
長距離を歩くと足がむくんでくるので、サイズは大きめ、指先が広々感じるシューズ
が良いでしょう。女性で２２．５ｃｍの人でも男性用２４ｃｍのシューズを購入される
こともあります。
３．メーカ
国内も海外のメーカも特徴があります。
靴底にこだわった商品。
クッション性がよい商品。
軽量な商品
目移りしますね。
自分の足に合ったものを練習を重ねて探すしかない。
現在のシェアでは、国産メーカが多いようです。
４． 購入先
ディスカウント店 安価
スポーツ用品店 最新モデルを個別注文可能
どっちが良いかご自身で決めてください。
５． 靴紐の締め方
５－１． まずくつしたを二重に履きます。
５－２． 靴紐を締めこまないように意識します。
５－３． 足首がきつくならないよう、紐を結びます。
（足首を締めすぎると、かかとからくるぶしまで痛めます。）
５－４． 紐が結べないほど短くなったら、靴紐だけ長いものを別に購入してください。
５－５． 結んだ後、左右の残りの長さがが違っていても不思議ではありません。
５－６． 一旦シューズを脱いでくつしたを一枚にします。
５－７． これで、練習してぶかぶかするところを確認しながら調整します。
（靴紐は、ばねのように伸びたり縮んだりする特徴があります。すぐキュッと
締めこむより一旦ほどいて結びなおすと良いでしょう）
６． 雨対策
シューズに雨対策はありません。雨が降ったら濡れるだけです。
参考にならなかったかもしれませんが、シューズが合っていたら肉刺は出来にくいです。
（今年は、肉刺が出来ませんでしたからそう言い切ります。）
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夏の暑さでデータが消失
夏、気温が高くなる季節。
ビールがおいしい季節。
焼酎もロックか水割り。
温泉も実はいい季節。露天風呂がこれまた海水浴みたいでよい。（小浜は最高）
１０５の特別企画の作業中突然外付けのハードディスクの情報が消失。
原因は温度上昇。
ブスッと消えてしまった。実に４５日分 今までのデータはもう手元にない。
絶望と焦りに考えた１０分
無くなったものは仕方ない。頭に残っているデータでどうにかなるさ。
また入力しよう。
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電池
乾電池は、『生もの』のようだ。
実は、昨年に買ったものがなくなったので、買いに行こうとしたら利用していない新品の電池が分けてもらえる。との情報をもらい出かけました。
しかし、電池あっという間に使えなくなった！
３年も前に利用期限が超過しているのは知っていましたが。こんなにも早く消耗するとは思いもしませんでした。
電池は、賞味期限に近いものがあります。
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