佐世保～島原城１０５Ｋｍウォークラリー
白玉の露 黒
弥作
田倉
板が浮いている家具
部屋のやや中央に、四角い板が忽然と浮いていて、尻尾が生えていた。なにやら赤い光が暖かい。みかんが良く合う家具。
こたつ、を出さねば・・・・・・・・
明日の予報は夕刻から雨か雪。
雪、降るのかついに、トナカイに教えてあげよう。彼らも練習が必要だろうな。
坂道発進とか。
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ここ最近
先日まで暑い日が続いていたのですが、山には紅葉が進み街路樹の銀杏の葉も落ち始めました。
秋ですなー
先日、『だんじゃなかばい、波佐見林道マラソン』の応援に行きました。
ほんと、だんじゃなかばい（きつい 冗談じゃない）というほどの坂道の連続です。
そこを、２０ｋｍのハーフマラソンですから・・・・・・・・ 考えた人怖い、参加する人もっと怖い
詳細は、波佐見町教育委員会をご覧ください。
ゴールまでは、抜かれつ、相手の身体を風除けに利用したり、下りの長さを計算したり、背中を見ながら相手の心理を推測したり、自分の消耗度を考えたり、そして最後は『ドリャッ』と気合が入ったりのデットヒートがあったのでしょう。
それにしても、１０５参加経験者が多かったのには驚きでした。
あと二、三ヶ月すると１０５に向けた練習再開の声が聴かれます。練習はボチボチから初めて、距離を歩いて、坂道で鍛えて、時間を設定して、休憩のポイントを見つけて、リズムを作ることですね。
とこで、調子を崩したのか、何が原因となったのかを探すことも大事です。それが出来たら、あとはどう自分と付き合うか、楽しむかが課題ですね。
１０５の練習は、むやみにスタスタ速く歩いても、完歩を目標とした練習が出来なければ意味が無いと私は思います。
疲れを残さないよう『ストレッチ』と、風邪防止には『汗のケア』にご注意ください。
どうか、皆様お怪我されませんように。
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